كلمة الإدارة

 

 

 

 


 
 عدد الضغطات  : 240
مركز آلتحميل 
 عدد الضغطات  : 5858
 
 عدد الضغطات  : 1947
مُصَـوّرْ فِيْ وَرْطــَة .,!! 
 عدد الضغطات  : 1403
 
 عدد الضغطات  : 118

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
الإبراهيمي
بين أحضان العيد
بقلم : الإبراهيمي
قريبا

 
العودة   منتديات روح الخليج > "المنتديات الثقافيه والحوارية" > المنتدى العــام

الإهداءات
ۼــڝـــــــﯣﮠ : جعل الله أعيادكم دهورا،، وألبسكم من تقواه نورا،، وأدام بالعيد فرحتكم بذنوب قد محيت ،، وأعمال قبلت ،، ودرجات رفعت ،، ورقاب عتقت،،وكل عام وأنتم بخير     ذبحني الشوق : كل عام وانتم بخير عيييدكم مبااارك    

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 01-15-2010, 08:03 PM
ابوعبدالمنعم
العميــد
ابوعبدالمنعم غير متواجد حالياً
Syria     Male
لوني المفضل Darkgreen
 رقم العضوية : 29081
 تاريخ التسجيل : Apr 2009
 فترة الأقامة : 1933 يوم
 أخر زيارة : 12-15-2012 (03:51 AM)
 العمر : 52
 الإقامة : حلب
 المشاركات : 12,056 [ + ]
 التقييم : 611
 معدل التقييم : ابوعبدالمنعم is a name known to allابوعبدالمنعم is a name known to allابوعبدالمنعم is a name known to allابوعبدالمنعم is a name known to allابوعبدالمنعم is a name known to allابوعبدالمنعم is a name known to all
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مظاهر الادمان على الانترنيت وطرق العلاج



هنا : ملفي الشخصي


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إن أول من وضع مصطلح إدمان الإنترنت هي عالمة النفس الأميركية «كيمبرلي يونج» التي تعد من أول أطباء علم النفس الذين عكفوا على دراسة هذه الظاهرة في الولايات المتحدة منذ عام 1994 وتعرف «يونج» إدمان الإنترنت بأنه استخدام شبكة الإنترنت أكثر من 38 ساعة أسبوعيا.

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

ويعرف أحد أطباء الطب النفسي الإدمان على الإنترنت بأنه حالة من الاستخدام المرضي وغير التوافقي للإنترنت يؤدي إلى اضطرابات في السلوك ويستدل عليها بعدة ظواهر منها زيادة عدد الساعات أمام الكومبيوتر بشكل مطرد تتجاوز الفترات التي حددها الفرد لنفسه في البداية، ومواصلة الجلوس أمام الشبكة على الرغم من وجود بعض المشكلات مثل السهر، الأرق، التأخر في العمل، إهمال الواجبات الأسرية والزوجية وما يعقبه من خلافات ومشاكل، هذا بالإضافة إلى التوتر والقلق الشديدين في حالة وجود أي عائق للاتصال بالشبكة قد تصل إلى حد الاكتئاب إذا ما طالت فترة ابتعاده عن الدخول على الانترنت.
قم بقراءة هذه الأسئلة فقد تساعدك في الكشف عن مدى إدمانك للإنترنت من عدمه والإجابة عنها ستكون بنعم أو لا:
هل ضيعت من وقت عملك أو دراستك بسبب الإنترنت؟.
وهل تأخذ الإنترنت كثيراً من الوقت الذي تقضيه بالعادة مع أسرتك وأصدقائك؟.
وهل أثر استعمال الإنترنت الزائد على حياتك الأسرية بشكل سيئ وكان سبباً لخلاف ما؟.
هل لجأت للكذب على أصدقائك أو أهلك بسبب استخدامك الزائد للإنترنت؟.
وعندما تكون على الإنترنت هل تجد صعوبة بالتوقف عن استخدامها حتى لو أصابك التعب أو النعاس؟.
وعندما تغلق الانترنت هل تجد رغبة قوية بالعودة؟.
هل تفكر بالانترنت وأنت تعمل أو تدرس أو تقضي وقتاً مع أهلك؟.
هل تشعر بأنك تلاقي على الانترنت اهتماماً أو احتراماً أكثر مما تحصل عليه ممن حولك في حياتك؟.
هل أثر استخدام الانترنت على نومك أو طعامك؟.
وهل دخول الانترنت هو أول شيء تفكر بعمله عندما تستيقظ من النوم أو تعود للمنزل؟.
هل أثرت الانترنت بشكل سلبي على تحصيلك المادي أو الدراسي؟.
هل تشعر بالندم بعد قضاء وقت طويل على الانترنت؟.
هل الخلافات والمشاكل أو المضايقات في حياتك الشخصية تجعلك تفكر بالدخول إلى الانترنت ونسيان همومك؟
هل ترى المناسبات السعيدة سبباً لدخول الانترنت والاحتفال بها هناك؟،
هل تكذب أحياناً على الانترنت لتظهر بشخصية أخرى غير شخصيتك؟.
هل تبرر لنفسك أو للآخرين استعمالك المفرط للانترنت على أنه شكل من أشكال المعرفة أو النشاط الاجتماعي المفيد؟.
هل ترى نفسك دائماً تقضي على الانترنت وقتاً أكثر مما كنت قد قررت مسبقاً؟.
عندما تكون مع أهلك وأصدقائك هل تميل باستمرار للحديث عن الانترنت أو عن مغامراتك وصداقاتك فيها؟.
هل تنفق أو تخسر مالاً أكثر مما يجب بسبب استعمالك الزائد للانترنت؟.
هل تشعر أحياناً أنك تقوم بتدمير الذات من خلال استعمالك المفرط للانترنت؟.
إذا أجبت بنعم على سبعة أو أكثر من هذه الأسئلة فأنت تعاني من مشكلة الإدمان على الانترنت.
وحسب آراء المتخصصين، هناك عدة طرق لعلاج إدمان الإنترنت،
أول ثلاث منها تتمثل في إدارة الوقت، ولكن عادة في حالة الإدمان الشديد لا تكفي إدارة الوقت،
بل يلزم منك استخدام وسائل أكثر هجومية.

عمل العكس
إذا اعتاد المريض على استخدام الإنترنت طوال أيام الأسبوع نطلب منه الانتظار حتى يستخدمه في يوم الإجازة الأسبوعية، وإذا كان يفتح البريد الإلكتروني أول شيء حين يستيقظ من النوم نطلب منه أن ينتظر حتى يفطر، ويشاهد أخبار الصباح، وإذا كان المريض يستخدم الكمبيوتر في حجرة النوم نطلب منه أن يضعه في حجرة المعيشة….

إيجاد موانع خارجية
نطلب من المريض ضبط منبه قبل بداية دخوله الإنترنت بحيث ينوي الدخول على الإنترنت ساعة واحدة قبل نزوله للعمل مثلاً حتى لا يندمج في الإنترنت بحيث يتناسى موعد نزوله للعمل.

تحديد وقت الاستخدام
يطلب من المريض تقليل وتنظيم ساعات استخدامه بحيث إذا كان - مثلاً- يدخل على الإنترنت لمدة 40 ساعة أسبوعيا نطلب منه التقليل إلى 20 ساعة أسبوعيا، وتنظيم تلك الساعات بتوزيعها على أيام الأسبوع في ساعات محددة من اليوم بحيث لا يتعدى الجدول المحدد.

الامتناع التام
كما ذكر، فإن إدمان بعض المرضى يتعلق بمجال محدد من مجالات استخدام الإنترنت، فإذا كان المريض مدمناً لحجرات الحوارات الحية نطلب منه الامتناع عن تلك الوسيلة امتناعاً تاماً في حين نترك له حرية استخدام الوسائل الأخرى الموجودة على الإنترنت.

إعداد بطاقات من أجل التذكير
نطلب من المريض إعداد بطاقات يكتب عليها خمساً من أهم المشاكل الناجمة عن إسرافه في استخدام الإنترنت كإهماله لأسرته وتقصيره في أداء عمله مثلاً ويكتب عليها أيضاً خمساً من الفوائد التي ستنتج عن إقلاعه عن إدمانه مثل إصلاحه لمشاكله الأسرية وزيادة اهتمامه بعمله، ويضع المريض تلك البطاقات في جيبه أو حقيبته حيثما يذهب بحيث إذا وجد نفسه مندمجاً في استخدام الإنترنت يخرج البطاقات ليذكر نفسه بالمشاكل الناجمة عن ذلك الاندماج.

إعادة توزيع الوقت
نطلب من المريض أن يفكر في الأنشطة التي كان يقوم بها قبل إدمانه للإنترنت؛ ليعرف ماذا خسر بإدمانه مثل الرياضة، قضاء الوقت بالنادي أو مع الأسرة، القيام بزيارات اجتماعية وهكذا.. وأن يعاود ممارسة تلك الأنشطة لعله يتذكر طعم الحياة الحقيقية وحلاوتها.

المعالجة الأسرية
في بعض الأحيان تحتاج الأسرة بأكملها إلى تلقي علاج أسري بسبب المشاكل الأسرية التي يحدثها إدمان الإنترنت بحيث يساعد الطبيب الأسرة على استعادة النقاش والحوار فيما بينها ولتقتنع الأسرة بمدى أهميتها في إعانة المريض؛ ليقلع عن إدمانه.
وجدير بالذكر في هذا الإطار الإشارة إلى دور عوامل إيجابية أخرى في العلاج، كعامل الثقافة والدين والقيم الاجتماعية والأخلاقية المتعارف عليها، والتي يجب مراعاتها والالتزام بها لكي يتجنب الفرد مخاطر إدمان الإنترنت الاجتماعية والنفسية والجسمية.
ولا يعني الحديث عن ظاهرة إدمان الإنترنت التوقف عن استخدامه أو تجاهل وجود هذه الظاهرة، بل يعني العمل على ممارسة الاستخدام المعتدل والأمثل ووضع ضوابط وحدود لاستخدامه، مع ضرورة وجود الرقابة الأسرية ومتابعة وتوجيه الآباء للأبناء عند استخدام الإنترنت..





 توقيع : ابوعبدالمنعم

لا اله الا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اللهم يا مفرج الكروب*فرج الكرب عناوعن اهلنافي سوريا

رد مع اقتباس
قديم 01-16-2010, 01:41 AM   #2
فضاءات المطر
~.. آبْلَـة ـآلٌزّهُـــورْ ..~


الصورة الرمزية فضاءات المطر
فضاءات المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28681
 تاريخ التسجيل :  Mar 2009
 أخر زيارة : يوم أمس (12:56 PM)
 المشاركات : 18,439 [ + ]
 التقييم :  17155
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Maroon
افتراضي






وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لي عوده للقراءه ~ ان شاء الله


شكراً أبو عبدوا على جهودك ومواضيعك ..


 
 توقيع : فضاءات المطر

ربي
اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين ..


رد مع اقتباس
قديم 01-16-2010, 06:48 AM   #3
المستغشة
زائر


الصورة الرمزية المستغشة

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (02:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue




اشكرك اخي على هذا الموضوع الرائع...
بصراحه اعتبر نفسي من مدمني الانترنت وحتى هذه الحلول تحتاج الى قوة اراده وصبر اعاننا الله على شكره وذكره وحسن عبادته ,,ومن رايي تقديم الاهم فالمهم وتحديد وقت قصير جدا للنت ولو يوميا والتقليل تدريجيا نسأل الله العافيه من كل ادمان .


 

رد مع اقتباس
قديم 01-16-2010, 07:56 AM   #4
هــــدوء


الصورة الرمزية هــــدوء
هــــدوء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32080
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 03-08-2014 (08:57 PM)
 المشاركات : 23,843 [ + ]
 التقييم :  18306
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏لآ تنسوآ :
في زحآم حيآتكم
آن تستغفروا اللّھ كثيراً !
فلآ تدرون كم منَ إلبلاء
قد ينزآح عنكم
أسسستغّفر آللـَّـــه
لوني المفضل : Black
افتراضي





وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


موضوع مهم يعطيك العافيه

جاوبت نعم على أكثر من سبعه أسئله...

يعني أصير مدمنه...بس ما أشوف نفسي كذا...

الله يعينا على تنظيم وقتنا ....


..................لك كل الشكر....


 
 توقيع : هــــدوء

مواضيع : هــــدوء



رد مع اقتباس
قديم 01-16-2010, 03:03 PM   #5
ابوعبدالمنعم
العميــد


الصورة الرمزية ابوعبدالمنعم
ابوعبدالمنعم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29081
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 العمر : 52
 أخر زيارة : 12-15-2012 (03:51 AM)
 المشاركات : 12,056 [ + ]
 التقييم :  611
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضاءات المطر مشاهدة المشاركة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لي عوده للقراءه ~ ان شاء الله


شكراً أبو عبدوا على جهودك ومواضيعك ..
فضاءات تنوري الصفحة بحضورك


 
 توقيع : ابوعبدالمنعم

لا اله الا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اللهم يا مفرج الكروب*فرج الكرب عناوعن اهلنافي سوريا


رد مع اقتباس
قديم 01-16-2010, 03:08 PM   #6
ابوعبدالمنعم
العميــد


الصورة الرمزية ابوعبدالمنعم
ابوعبدالمنعم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29081
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 العمر : 52
 أخر زيارة : 12-15-2012 (03:51 AM)
 المشاركات : 12,056 [ + ]
 التقييم :  611
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المستغشه مشاهدة المشاركة
اشكرك اخي على هذا الموضوع الرائع...
بصراحه اعتبر نفسي من مدمني الانترنت
وحتى هذه الحلول تحتاج الى قوة اراده وصبر
اعاننا الله على شكره وذكره وحسن عبادته ,
,ومن رايي تقديم الاهم فالمهم وتحديد وقت قصير جدا للنت ولو يوميا والتقليل تدريجيا
نسأل الله العافيه من كل ادمان .
اختي الغالية

ارى انك حددت الحلول بنفسك وادعوا الله ان يكون بعونك

ومن اممكن تحديد وقت مخصص ربما بساعتين او ثلاث يوميا تكون ضمن المعقول

بالنسبة للحلول الموجودة بالموضوع تم نقلها من دكاترة الطب النفسي


 
 توقيع : ابوعبدالمنعم

لا اله الا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اللهم يا مفرج الكروب*فرج الكرب عناوعن اهلنافي سوريا


رد مع اقتباس
قديم 01-16-2010, 03:13 PM   #7
ابوعبدالمنعم
العميــد


الصورة الرمزية ابوعبدالمنعم
ابوعبدالمنعم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29081
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 العمر : 52
 أخر زيارة : 12-15-2012 (03:51 AM)
 المشاركات : 12,056 [ + ]
 التقييم :  611
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدى الحياة مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


موضوع مهم يعطيك العافيه

جاوبت نعم على أكثر من سبعه أسئله...

يعني أصير مدمنه...بس ما أشوف نفسي كذا...

الله يعينا على تنظيم وقتنا ....


..................لك كل الشكر....
اخت صدى

مع احترامي الشديد لك

من منا يقول انه مدمن لااحد

ولكن هذه المعلومات تم جمعها من خلال الاطباء الذين يعالجون مشكلة الادمان

ودائما من يحب يداري عمن احب خوفا علية

وانت تخشين ان تخسري الانترنيت فتقولي لست مدمنه

الاطباء يقولون يجب التنظيم وليس القطع نهائيا


 
 توقيع : ابوعبدالمنعم

لا اله الا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اللهم يا مفرج الكروب*فرج الكرب عناوعن اهلنافي سوريا


رد مع اقتباس
قديم 01-17-2010, 09:10 AM   #8
هــــدوء


الصورة الرمزية هــــدوء
هــــدوء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32080
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 03-08-2014 (08:57 PM)
 المشاركات : 23,843 [ + ]
 التقييم :  18306
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏لآ تنسوآ :
في زحآم حيآتكم
آن تستغفروا اللّھ كثيراً !
فلآ تدرون كم منَ إلبلاء
قد ينزآح عنكم
أسسستغّفر آللـَّـــه
لوني المفضل : Black
افتراضي





اممم يمكن صح

يعطيك العافيه...أخي


 
 توقيع : هــــدوء

مواضيع : هــــدوء



رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

(عرض الكل الاعضاء اللذين قامو بقراءة الموضوع في أخر 365 يوم : 0
لا توجد هنالك أسماء لعرضها.
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلاوة الايمان هل ذقتها محمدالشمري الحوار الساخن 7 02-01-2010 05:04 PM
الايمان يزداد في رمضان نجد22 رمضانيات 9 09-12-2009 06:12 PM
الناس جواهر وليس مظاهر حور المنتدى العــام 17 04-11-2008 03:27 AM
الناس جواهر وليس مظاهر حبيب الروح المنتدى العــام 7 10-15-2007 08:15 PM


الساعة الآن 04:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لدى منتديات روح الخليج

a.d - i.s.s.w

  شركة مودي ديزاين لخدمات الويب