كلمة الإدارة

 

 

 

 


 
 عدد الضغطات  : 242
مركز آلتحميل 
 عدد الضغطات  : 5865
 
 عدد الضغطات  : 1951
مُصَـوّرْ فِيْ وَرْطــَة .,!! 
 عدد الضغطات  : 1425
 
 عدد الضغطات  : 123

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
ساكتون
نتائج سهرتنا الرمضانيه. . [-] ❥
بقلم : آَح ـسِآِآِس ع آَشُق
قريبا

 
العودة   منتديات روح الخليج > "المنتديات الثقافيه والحوارية" > المنتدى العــام

الإهداءات
ذبحني الشوق : اقصد في حالة تخدير مخدرين     ذبحني الشوق : جمعه مباركه . للجميع ...غصون الاعضاء في جابة تخدير     ۼــڝـــــــﯣﮠ : صباح النور و الأعياد أبو نادر ~ يالله ياجماعة للحين ماشبعتوا نوم ! سولفوا وين عيدكم و ين احتفالاتكم وين عيديتي     ذبحني الشوق : مساء الخير لجميع     ۼــڝـــــــﯣﮠ : جعل الله أعيادكم دهورا،، وألبسكم من تقواه نورا،، وأدام بالعيد فرحتكم بذنوب قد محيت ،، وأعمال قبلت ،، ودرجات رفعت ،، ورقاب عتقت،،وكل عام وأنتم بخير    

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 08-26-2005, 08:05 PM
ابن الجنوب
زائر
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية :
 فترة الأقامة : 16284 يوم
 أخر زيارة : 01-01-1970 (02:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ماهي البقوليات



هنا : ملفي الشخصي


ارجو افادتي ماهي البقوليات نصجني الطبيب بعد تناولها ممكن المساعدة لاابن الجنوب------- عاجل




رد مع اقتباس
قديم 08-26-2005, 08:32 PM   #2
خيالي
>الرجل الذي كويس<


الصورة الرمزية خيالي
خيالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7364
 تاريخ التسجيل :  Jun 2005
 أخر زيارة : 03-25-2011 (02:14 AM)
 المشاركات : 1,597 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue




هلابك اخوي ابن الجنوب حياك الله
البقوليات سعرات قليله وفوائد كثيره
تحتوي البقوليات على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأطعمة، وإن كان بعضها يحتوي على نسبة من الدهون مثل الفول السوداني والصويا، وبعضها قد يسبب انتفاخا في البطن، لكنها تبقى مصدرا مهما وغنيا بالفيتامينات والمعادن والألياف، وينصح بتناولها بانتظام كبديل للحوم الحمراء كونها تعطي الفائدة الغذائية نفسها بسعرات أقل وفيتامينات اكثر.
* العدس
* مصدر غني بالبروتين والألياف والنشويات. كما ان مذاقه رائع وبات العديد من المطاعم العالمية تدخله حاليا في وصفاتها، خاصة مع السمك أو الحساء. طهيه أيضا لا يستغرق الكثير من الوقت، إذ يمكن استعماله مباشرة، من دون نقعه مثل الكثير من الحبوب الأخرى. من اسهل الطرق التي يمكن استعماله فيها هي سلقه وإضافته إلى بعض السلطات .
* الفاصولياء الحمراء
* مصدر غني بالبروتينات لكنه يحتاج إلى أن يطبخ جيدا، لأنه يحتوي على تُكسين يمكن أن يتعب المعدة، كما تحتاج إلى نقعها لمدة ثمان ساعات في الماء البارد ثم سلقها لمدة 10دقائق للتخلص من هذا التكسين. تتميز بمذاق طيب خصوصا إذا أضيفت إليها البهارات المناسبة لإبراز نكهتها الحقيقية. تستعمل في الغالب في الأطباق المكسيكية مع اللحم المفروم أو بعض أنواع الحساء مثل حساء الخضار أو مع السلطة.
* الحمص
* ممتاز للحفاظ على صحة الجسم، فهو يحتوي على أعلى نسبة من البروتياز المذوب للبروتين مقارنة بباقي الحبوب، كما أنه يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. له نكهة متميزة، ويمكن ان يستعمل مع الأرز، المعكرونة، المرق، أو الكسكس، إضافة إلى العديد من الأطباق الهندية والصينية. يمكن تناوله إما باردا مع السلطات والمقبلات أو ساخنا. أهم وصفة هي الحمص بالطحينة، التي يعرفها معظم العالم العربي والغربي على حد سواء.
* العدس الأحمر
* مصدر رائع جدا فهو يحتوي على نسبة عالية جدا من مضادات التأكسد مقارنة بالعدس الأخضر أو البني. أما عن نكهته فهو يجمع بين الحلاوة والقوة. يمكن استعماله كشوربة عدس، أو مع «اليخنات» أو أطباق «الكاري»، كما يمكن تناوله كمقبل أو كطبق رئيسي مع الخضراوات واللحوم. لا يحتاج إلى نقعه لكنه يحتاج إلى حوالي 40 دقيقة لطبخه.
* الفاصولياء الليمية
* كباقي الحبوب مصدر غني بالألياف والنشويات. مذاقها مثل الزبدة وكذلك تركيبتها بعد طبخها. قد لا يميل لها الصغار كثيرا، لكنها جد مفيدة لهم، ويمكن ان تشكل وجبة غذائية مهمة بحد ذاتها لكل الأسرة، أو مكونا رئيسيا في الحساء وفي «اليخنات» أو في السلطات. كطبق جانبي يمكن إضافة زيت الزيتون والثوم إليها وتناولها مع قطعة سمك مشوية.

اخوي ابن الجنوب الصراحه طلعت لي معلومات كثيره وموضوعات كثيره
انت ادخل قوقل واكتب ((البقوليات)) وتجد ما يسرك
واعذرنا علا القصور


 

رد مع اقتباس
قديم 08-27-2005, 02:08 AM   #3
BaNdeR
رآآحت سنين


الصورة الرمزية BaNdeR
BaNdeR غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Jun 2005
 أخر زيارة : 07-27-2014 (11:06 PM)
 المشاركات : 18,154 [ + ]
 التقييم :  7888
 الدولهـ
Lebanon
لوني المفضل : Darkred
افتراضي





مشكور سمندقا على الايضاح


 
 توقيع : BaNdeR




شكراً سكآيب ...


رد مع اقتباس
قديم 08-27-2005, 04:19 AM   #4
سكون
·!¦[· السكــون ·]¦!·


الصورة الرمزية سكون
سكون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 139
 تاريخ التسجيل :  Apr 2004
 أخر زيارة : 03-09-2010 (11:16 PM)
 المشاركات : 8,152 [ + ]
 التقييم :  210
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





مشكووور اخوي


 
 توقيع : سكون

اللهم إنك تعلم أني على إساءتي .. وظلمي .. وإسرافي ..
أني لم أجعل لك ولداً .. ولا نداً .. ولا صاحبة .. ولا كفواً ..
فإن تعذب فبعدلك .. وإن تغفر فإنك أنت العزيز الحكيم


رد مع اقتباس
قديم 08-28-2005, 12:28 AM   #5
النجدي
مؤسس المنتدى


الصورة الرمزية النجدي
النجدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2004
 أخر زيارة : 10-22-2008 (02:32 PM)
 المشاركات : 976 [ + ]
 التقييم :  13
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





شكرا لكم وبارك الله فيكم


 

رد مع اقتباس
قديم 08-29-2005, 04:45 PM   #6
زحمة مشاعر
≈ ۶ـژوقـيُ تـבـتـويــڪْ


الصورة الرمزية زحمة مشاعر
زحمة مشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25763
 تاريخ التسجيل :  Aug 2005
 أخر زيارة : 01-16-2013 (01:48 PM)
 المشاركات : 3,588 [ + ]
 التقييم :  315
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





مشكور اخوي على الموضوع الحلو


 
 توقيع : زحمة مشاعر





رد مع اقتباس
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

(عرض الكل الاعضاء اللذين قامو بقراءة الموضوع في أخر 365 يوم : 0
لا توجد هنالك أسماء لعرضها.
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة من1_3 اعصر ليمووونه في عين أي عضو تبيه الزهره النديه الألـ ع ــاب والمـسابقات والألـغـاز 232 09-06-2007 02:38 AM
القصيم مستعمرة بريطانية___!!!! Dr.shiro التسلية والالعاب 20 11-19-2006 01:51 PM
ما فائدة تسخين السياره ، تبي تعرف الجواب ادخل كوكو المواضيع المكرره 3 09-13-2006 03:00 PM
الفرق بين ولد النعمه و الولد العدي عيون نجد التسلية والالعاب 0 08-20-2006 11:26 AM


الساعة الآن 06:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لدى منتديات روح الخليج

a.d - i.s.s.w

  شركة مودي ديزاين لخدمات الويب