الرئيسية التسجيل اتصل بنا
كلمة الإدارة


 
 عدد الضغطات  : 603
مركز آلتحميل 
 عدد الضغطات  : 7093

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
ضياء الروح
كم من الوقت انتظاراً ياخيالٌ
بقلم : الإبراهيمي
ذبحني الشوق

 
 
العودة   منتديات روح الخليج > "المنتديات الثقافيه والحوارية" > المنتدى العــام
 
 

الإهداءات
صمت الطريق : وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ، حياك الله أخوي ذبحني وتحية طيبة لجميع الأعضاء والزوار .     ذبحني الشوق : سلام عليكم. ..شخباركم اشحالكم شعلومكم وش مسوين ...واجينووووووو    

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 08-26-2005, 09:05 PM
ابن الجنوب
زائر
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية :
 فترة الأقامة : 16397 يوم
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ماهي البقوليات



هنا : ملفي الشخصي


ارجو افادتي ماهي البقوليات نصجني الطبيب بعد تناولها ممكن المساعدة لاابن الجنوب------- عاجل




رد مع اقتباس
قديم 08-26-2005, 09:32 PM   #2
خيالي


خيالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7364
 تاريخ التسجيل :  Jun 2005
 أخر زيارة : 03-25-2011 (04:14 AM)
 المشاركات : 1,597 [ + ]
 التقييم :  10
  الشكلاتةالمفضلهـ:
  المشروب المفضل:

  قناتي المفضله :

  حالةالإتصال :

لوني المفضل : Cadetblue





هلابك اخوي ابن الجنوب حياك الله
البقوليات سعرات قليله وفوائد كثيره
تحتوي البقوليات على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأطعمة، وإن كان بعضها يحتوي على نسبة من الدهون مثل الفول السوداني والصويا، وبعضها قد يسبب انتفاخا في البطن، لكنها تبقى مصدرا مهما وغنيا بالفيتامينات والمعادن والألياف، وينصح بتناولها بانتظام كبديل للحوم الحمراء كونها تعطي الفائدة الغذائية نفسها بسعرات أقل وفيتامينات اكثر.
* العدس
* مصدر غني بالبروتين والألياف والنشويات. كما ان مذاقه رائع وبات العديد من المطاعم العالمية تدخله حاليا في وصفاتها، خاصة مع السمك أو الحساء. طهيه أيضا لا يستغرق الكثير من الوقت، إذ يمكن استعماله مباشرة، من دون نقعه مثل الكثير من الحبوب الأخرى. من اسهل الطرق التي يمكن استعماله فيها هي سلقه وإضافته إلى بعض السلطات .
* الفاصولياء الحمراء
* مصدر غني بالبروتينات لكنه يحتاج إلى أن يطبخ جيدا، لأنه يحتوي على تُكسين يمكن أن يتعب المعدة، كما تحتاج إلى نقعها لمدة ثمان ساعات في الماء البارد ثم سلقها لمدة 10دقائق للتخلص من هذا التكسين. تتميز بمذاق طيب خصوصا إذا أضيفت إليها البهارات المناسبة لإبراز نكهتها الحقيقية. تستعمل في الغالب في الأطباق المكسيكية مع اللحم المفروم أو بعض أنواع الحساء مثل حساء الخضار أو مع السلطة.
* الحمص
* ممتاز للحفاظ على صحة الجسم، فهو يحتوي على أعلى نسبة من البروتياز المذوب للبروتين مقارنة بباقي الحبوب، كما أنه يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. له نكهة متميزة، ويمكن ان يستعمل مع الأرز، المعكرونة، المرق، أو الكسكس، إضافة إلى العديد من الأطباق الهندية والصينية. يمكن تناوله إما باردا مع السلطات والمقبلات أو ساخنا. أهم وصفة هي الحمص بالطحينة، التي يعرفها معظم العالم العربي والغربي على حد سواء.
* العدس الأحمر
* مصدر رائع جدا فهو يحتوي على نسبة عالية جدا من مضادات التأكسد مقارنة بالعدس الأخضر أو البني. أما عن نكهته فهو يجمع بين الحلاوة والقوة. يمكن استعماله كشوربة عدس، أو مع «اليخنات» أو أطباق «الكاري»، كما يمكن تناوله كمقبل أو كطبق رئيسي مع الخضراوات واللحوم. لا يحتاج إلى نقعه لكنه يحتاج إلى حوالي 40 دقيقة لطبخه.
* الفاصولياء الليمية
* كباقي الحبوب مصدر غني بالألياف والنشويات. مذاقها مثل الزبدة وكذلك تركيبتها بعد طبخها. قد لا يميل لها الصغار كثيرا، لكنها جد مفيدة لهم، ويمكن ان تشكل وجبة غذائية مهمة بحد ذاتها لكل الأسرة، أو مكونا رئيسيا في الحساء وفي «اليخنات» أو في السلطات. كطبق جانبي يمكن إضافة زيت الزيتون والثوم إليها وتناولها مع قطعة سمك مشوية.

اخوي ابن الجنوب الصراحه طلعت لي معلومات كثيره وموضوعات كثيره
انت ادخل قوقل واكتب ((البقوليات)) وتجد ما يسرك
واعذرنا علا القصور


 

رد مع اقتباس
قديم 08-27-2005, 03:08 AM   #3
BaNdeR


BaNdeR غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Jun 2005
 أخر زيارة : 09-03-2014 (10:58 AM)
 المشاركات : 18,154 [ + ]
 التقييم :  7888
 الدولهـ
Lebanon
  الشكلاتةالمفضلهـ:
  المشروب المفضل:

  قناتي المفضله :

  حالةالإتصال :

لوني المفضل : Darkred

افتراضي





مشكور سمندقا على الايضاح


 

رد مع اقتباس
قديم 08-27-2005, 05:19 AM   #4
سكون


سكون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 139
 تاريخ التسجيل :  Apr 2004
 أخر زيارة : 03-10-2010 (12:16 AM)
 المشاركات : 8,152 [ + ]
 التقييم :  210
  الشكلاتةالمفضلهـ:
  المشروب المفضل:

  قناتي المفضله :

  حالةالإتصال :

لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي





مشكووور اخوي


 

رد مع اقتباس
قديم 08-28-2005, 01:28 AM   #5
النجدي


النجدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2004
 أخر زيارة : 10-22-2008 (03:32 PM)
 المشاركات : 976 [ + ]
 التقييم :  13
  الشكلاتةالمفضلهـ:
  المشروب المفضل:

  قناتي المفضله :

  حالةالإتصال :

لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي





شكرا لكم وبارك الله فيكم


 

رد مع اقتباس
قديم 08-29-2005, 05:45 PM   #6
زحمة مشاعر


زحمة مشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25763
 تاريخ التسجيل :  Aug 2005
 أخر زيارة : 01-16-2013 (02:48 PM)
 المشاركات : 3,588 [ + ]
 التقييم :  315
  الشكلاتةالمفضلهـ:
  المشروب المفضل:

  قناتي المفضله :

  حالةالإتصال :

لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي





مشكور اخوي على الموضوع الحلو


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


(عرض الكل الاعضاء اللذين قامو بقراءة الموضوع في أخر 365 يوم : 0
لا توجد هنالك أسماء لعرضها.
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة من1_3 اعصر ليمووونه في عين أي عضو تبيه الزهره النديه الألـ ع ــاب والمـسابقات والألـغـاز 232 09-06-2007 03:38 AM
القصيم مستعمرة بريطانية___!!!! Dr.shiro التسلية والالعاب 20 11-19-2006 02:51 PM
ما فائدة تسخين السياره ، تبي تعرف الجواب ادخل كوكو المواضيع المكرره 3 09-13-2006 04:00 PM
الفرق بين ولد النعمه و الولد العدي عيون نجد التسلية والالعاب 0 08-20-2006 12:26 PM


الساعة الآن 12:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لدى منتديات روح الخليج

a.d - i.s.s.w